Mixed Movement Challenge

Beweeg jij genoeg tijdens je het thuiswerken of Zoom je de hele dag door? De beweegnorm staat vandaag de dag op 42 minuten per dag. Wij dagen je dan ook uit om elke dag 42 minuten in beweging te komen gedurende 4 weken (30 dagen). Jij mag zelf kiezen welke activiteit je gaat doen en dat kunnen ook meerdere activiteiten op een dag zijn. En in het weekend kom je natuurlijk ook in beweging om te ontspannen. 

Hoeveel is dat? Elke dag 42 min | per week 5,3 uur | per maand 21 uur bewegen. 

 

Wat ga je doen?

  • Je neemt deel aan de Mixed Movement Challenge (21 uur bewegen; activiteit naar jouw keuze)
  • Van zaterdag 20 februari tot zondag 21 maart 2021 (4-weekse challenge)
  • Je schrijft je kosteloos in
  • AlleenSamen sporten voor een fantastisch doel
  • Je zet je in voor onderzoek naar taaislijmziekte
  • Je haalt een minimum van €25 aan sponsorgeld op
  • Je gaat virtueel de strijd aan met andere deelnemers

 

Hoe doe je mee?

1. Schrijf je in voor de Mixed Movement Challenge op Move4AIR. 

2. Maak een Strava account aan. 

3. Join de Mixed Movement Challenge op Challenge Hound (klik op de button "Challenge Hound" hieronder).

4. Ready set... move en vergeet niet je activiteiten bij te houden via Strava. 

 

Voor meer informatie of vragen kan je contact met ons opnemen.

 

Doe mee! Deelname stappenplan Challenge hound Challenges