Mixed Movement Challenge

Trek je sportieve kleding aan en ga de uitdaging aan met Move4AIR. Kom in beweging voor iedereen met taaislijmziekte en beweeg 50 uur in 4 weken (30 dagen). Jij mag zelf kiezen welke activiteit je gaat doen en dat mag per dag een andere activiteit zijn. 

Hoeveel is dat? Elke dag 1,7 uur | 2 keer per week 6,25 uur | 3 keer per week 4,2 uur bewegen.

 

Wat ga je doen?

  • Je gaat AlleenSamen sporten voor een fantastisch doel
  • Van dinsdag 1 tot woensdag 30 september 2020 (4-weekse challenge)
  • Deelname aan de Mixed Movement Challenge (50 uur bewegen; activiteit naar jouw keuze)
  • Je zet je in voor onderzoek naar taaislijmziekte en haalt een minimumbedrag van €150 sponsorgeld op 
  • Gaat de strijd aan met andere deelnemers
  • Inschrijven kan als individu 

 

Hoe doe je mee?

1. Schrijf je in voor één van de challenges op Move4AIR. 

2. Maak een Strava account aan. 

3. Join de Mixed Movement Challenge op Challenge Hound (klik op Route en klassement)

4. Ready set... move en vergeet niet je activiteiten bij te houden via Strava. 

 

Wandeloufit

Mocht je een nieuw wandeloutfit nodig hebben. Kies je outfit bij OutdoorXL en je krijgt 10% Move4AIR korting op alle wandelspullen. Wil je online bestellen? Mail dan je bestelling naar schoenen@outdoorxl.nl en OutdoorXL zorgt voor goed advies en een snelle verzending.

 

Deelnemen aan twee challenges?

Tijdens Flow #2 is het mogelijk om deel te nemen aan twee challenges tegelijk. Je kunt een wandel, skeeler, hardloop of fiets challenge samen doen met een hoogtemeter challenge. Die hoogtemeters maak je toch. Bekijk onder veelgestelde vragen hoe dat in zijn werk gaat.

 

Voor meer informatie of vragen kan je ons bereiken via 085-4014645 / info@move4air.nl.

 

Doe mee! Deelname stappenplan Route en klassement Challenges